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2009年9月21日 (月)

#78「リラックスしよう」 その1

[英語] ブログ村キーワード

今日の英語で読書 : 1998年ごろにベストセラーになった、Richard Carlson博士の "Don't Sweat The Small Stuff"というself-help bookが題材だ。


では第78章を読んでみよう

Each of the strategies in this book is geared toward helping you become more relaxed, peaceful, and loving.
One of the most important pieces of this puzzle, however, is to remember that your goal is to stay relaxed, to not get too worked up or concerned about how you are doing.
Practice the strategies, keep them in mind, yet don't worry about being perfect.
Cut yourself some slack!
There will be many times when you lose it, when you revert to being uptight, frustrated, stressed, and reactive - get used to it.
When you do, it's okay.
Life is a process - just one thing after another.
When you lose it, just start again.

<部分訳>
strategies 戦略、戦術
is geared toward ~を対象としている
help you become more relaxed  あなたがもっとリラックスできるように
most important pieces of this puzzle このジグソーパズルを仕上げるのに一番大事な一枚
not get too worked up イライラしすぎない
practice 実践する
Cut yourself some slack 息抜きをする
revert to ~に戻る
get used to it 慣れる
process 工程、過程、一連の作業
one thing after another 次から次へ


次は、全体の和訳に挑戦してみよう。

<< translation into Japanese by Mike Matsutani >>


Each of the strategies in this book
この本の戦術の一つ一つが
is geared toward
目的としているものは、
helping you become more relaxed,
もっとリラックスして、
peaceful, and loving.
平和で愛情深い人になることだが、
One of the most important pieces of this puzzle,
成功するために、とりわけ大切であり、
however,is to remember
また忘れないでいて欲しいことは、
that your goal is to stay relaxed,
自分の目標は、常にリラックスしていることであり、
to not get too worked up or
必要以上に気をもんだり、
concerned about how you are doing.
今やっていることに神経質にならないことだ。
Practice the strategies,
これらの戦術を実践し、
keep them in mind,
いつも心にとめておくこと。
yet don't worry about being perfect.
ただし、完璧さを決して求めないこと。
Cut yourself some slack!
時には気を抜くことも必要だ。
There will be many times when you lose it,
人生に失敗はつきものだ。
when you revert to being uptight,
以前のようにピリピリしたり、
frustrated, stressed, and reactive -
欲求不満、ストレス、過剰反応に陥ったりしても、
get used to it.
慣れることだ。
When you do, it's okay.
慣れてしまえば、すべてがOKになる。
Life is a process -
人生は連続しており、
just one thing after another.
次から次に新しいことが起こる。
When you lose it, just start again.
失敗したら、また一から始めよう。

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マイク 松谷

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